こんにちは。加古川市平岡町の諸井接骨院・整体院です。
6月に入り、日中は汗ばむような日も増えてきましたね。
少し前までは朝晩に涼しさを感じる日もありましたが、これからはいよいよ梅雨の季節に入っていきます。
梅雨になると、気温だけでなく湿度も高くなります。
この「湿気」が意外と体にはこたえるもので、なんとなく体が重い、頭がすっきりしない、肩や腰がだるい、といった不調を感じる方が増えてきます。
また、暑くなってくると水分補給が大切になりますが、冷たい飲み物ばかりを飲んでいると、お腹が冷えて胃腸の働きが落ちてしまうことがあります。
胃腸が冷えると、左肩のだるさや右腰・右足の重さなどにつながることもありますので、冷たいものを取りすぎないように気をつけてくださいね。
水分はこまめに。でも、できれば常温の水や温かいお茶、みそ汁なども取り入れながら、体の内側を冷やしすぎないように過ごしていきましょう。
6月の予定について
6月の予定は、掲載のカレンダーをご確認ください。
お休みの日
- 6月4日（木）
- 6月10日（水）
- 6月11日（木）
- 6月18日（木）
- 6月25日（木）
- 6月28日（日）
また、日曜日は整体対応日となっておりますが、
6月28日（日）は整体もお休みとなります。
水曜・金曜の夜の施術について
水曜日・金曜日の18時30分以降の施術は完全予約制となっております。
ご希望の方は、事前にご連絡をお願いいたします。
梅雨時期は「なんとなく不調」が増えます
梅雨の時期は、気圧や湿度の変化によって、自律神経が乱れやすくなります。
そのため、
- 朝から体が重い
- 頭がぼんやりする
- 首や肩がこる
- 腰がだるい
- 胃腸の調子がいまひとつ
- 寝ても疲れが抜けにくい
といった、はっきりしない不調が出やすくなります。
「痛いというほどではないけれど、なんとなくしんどい」
そんな状態も、体からのサインかもしれません。
暑さ、湿気、冷房、冷たい飲み物。
6月は思っている以上に、体に負担がかかる季節です。
湯船につかる、軽く体を動かす、温かい食事を取る、冷房で首やお腹を冷やしすぎない。
こうした小さな工夫だけでも、体の調子は変わってきます。
6月も、皆さまが少しでも快適に過ごせるよう、しっかりサポートしてまいります。
お身体の不調や違和感がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
