こんにちは。加古川市平岡町の諸井接骨院・整体院です。
新緑がまぶしい5月になりました。
日中は過ごしやすい気候の日が増え、外出や散歩、運動にも心地よい季節ですね。加古川周辺でも、少し足をのばして自然を楽しむにはぴったりの時期です。
その一方で、朝晩はまだ肌寒さを感じる日もあり、寒暖差によって体のだるさ・肩こり・腰の違和感・自律神経の乱れなどが出やすい季節でもあります。
連休中の移動や普段しない作業をしたり、普段より食べたり飲んだりする量が多くなると、ぎっくり腰や寝違えも増える時期ですので、どうぞご注意ください。
🎏 ゴールデンウィーク期間のご案内
5月のゴールデンウィーク期間は、下記の通り営業いたします。
- 5月3日（日） 整体対応日(要予約)
- 5月4日（月・みどりの日） お休み
- 5月5日（火・こどもの日） お休み
- 5月6日（水・振替休日） お休み
- 5月7日（木） お休み
- 5月8日（金）より通常営業
連休明けはご予約が集中しやすくなります。
施術をご希望の方は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
🗓 5月のお休みについて
通常のお休みに加えて、下記日程はお休みとなります。
- 5月7日（木）
- 5月13日（水）
- 5月14日（木）
- 5月21日（木）
- 5月28日（木）
※毎週木曜日は定休日となります。
※詳しくは掲載カレンダーもご確認ください。
🌿 この時期の体調管理ワンポイント
5月は気候が良くなる反面、4月からの疲れが表面化しやすく、いわゆる5月のだるさを感じる方も増える時期です。
- 朝起きても疲れが残る
- 首や肩が重たい
- 胃腸の調子が不安定
- 気分がすっきりしない
そんな時は、体が少し休息を求めているサインかもしれません。
✅ 睡眠時間をしっかり確保する
✅ 湯船につかって体をゆるめる
✅ 軽い散歩やストレッチを行う
✅ 無理をしすぎず、深呼吸を意識する
こうした日々の積み重ねが、元気に5月を過ごすコツです。
📞 ご予約について
水曜日・金曜日の18時30分以降は完全予約制となっております。
ご希望の方は事前にご連絡ください。
5月も皆さまの健康づくりをしっかりサポートしてまいります。
お身体の違和感や不調がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
