こんにちは。加古川市平岡町の諸井接骨院・整体院です。
3月に入り、日中は春らしい暖かさを感じる日も増えてきましたが、朝晩はまだ冷え込む日が続いています。最近の加古川でも、暖かい日と寒い日が交互に訪れるような天候が続いており、体にとってはなかなか落ち着かない時期ですね。
こうした寒暖差や気圧の変化の影響もあって、ここ最近は
- ぎっくり腰
- 寝違え
- 首や背中の急な痛み
といった症状で来院される方が増えています。
冬の間に硬くなっていた筋肉や関節が、春に向けて動き出す時期でもあり、身体の変わり目とも言える季節です。無理な動作や急な運動で痛めてしまうケースも多く見られますので、どうぞお気をつけください。
■3月の診療スケジュール
ご予約はお電話またはLINEにて受け付けております。
季節の変わり目はご予約が集中することもありますので、早めのご連絡をおすすめいたします。
■この時期に増える「なんとなく不調」
3月は、はっきりとした痛みだけでなく
- 体が重い
- 眠りが浅い
- 首や肩がスッキリしない
- めまいのようなふわふわ感
- 胃腸の調子が不安定
といった不定愁訴（はっきりした原因のわからない不調）も増える時期です。
気温差や気圧の変化に加えて、年度末の忙しさや環境の変化などが重なり、自律神経が乱れやすい季節でもあります。
■花粉の影響も体調に関係します
さらにこの時期は花粉の飛散量も増える季節です。
花粉症の症状だけでなく、体の免疫反応が活発になることで
- 体のだるさ
- 頭の重さ
- 首や背中の張り
- 呼吸の浅さ
といった不調を感じる方も少なくありません。
鼻づまりや呼吸の浅さが続くと、無意識に首や肩に力が入りやすくなるため、肩こりや寝違えの原因になることもあります。
■春に向けて体を整えておきましょう
春は、新しい生活や環境の変化も多い季節です。
忙しくなる前に、体のバランスを整えておくことで、体調を崩しにくくなります。
「なんとなく不調だな」と感じたときこそ、体からのサインかもしれません。
気になる症状がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
3月も皆さまの健康をサポートできるよう、しっかりと施術させていただきます。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
