こんにちは。加古川市平岡町の諸井接骨院・整体院です。
朝晩の冷え込みが一段と厳しくなり、日中との気温差が大きくなってきましたね。
秋の深まりとともに、体調を崩される方も増えてきていますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？
さて、11月の諸井接骨院・整体院のスケジュールについてお知らせいたします。
11月の診療スケジュール
ご来院の際は、前日までにお電話またはLINEからの事前予約をお願いいたします。
特に土曜午後と日曜の整体施術(自費)は、院長1人で対応となり大変混み合っております。そのため、当日のご予約はやむを得ずお断りさせていただく場合があります。
特に日曜の整体をご希望の方は少なくとも1週間前にご連絡いただけると助かります。ご協力よろしくお願いいたします。
この季節に身体の不調が出やすい理由
11月は、昼と夜の温度差が大きく、特に朝の冷え込みによる筋肉や関節のこわばりが強くなります。
また、夏の疲れが残っている方や、自律神経の乱れがある方は、
この時期に 「なんとなく調子が悪い」「腰や肩が重い」 といった症状が現れやすいのが特徴です。
体調管理のワンポイントアドバイス
- 朝起きたら布団の中で軽くストレッチ：首や肩をゆっくり回すだけでもOK
- 温かい白湯やみそ汁から朝食を始める：内臓の冷えを予防します
- 急な運動よりも“温めてから動く”を意識：ウォーキング前の準備運動は忘れずに
当院では、お身体の疲労感や自律神経の乱れによる不調に対して、
全身を整える施術(完全整体)をご用意しています。
お気軽にご相談ください。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
