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【ギックリ首】首がピキッ！動かせないときの応急処置 ~目と皮膚から整える簡単ケア~
2025年5月21日
この記事のポイント 突然首が痛くて動かせない「ギックリ首」になったとき、まず行ってほしいのは、やさしいセルフケアです。 痛みを作り出しているのは脳や神経です。 そのため患部に強い刺激を与える前に、目と皮膚への軽いアプロー […]
変形性膝関節症の方に試してほしい！手の握り方を変えるだけで歩きやすくなる方法
2025年4月23日
こんにちは、兵庫県加古川市の諸井接骨院・整体院です。 今回は、変形性膝関節症の方に向けて、簡単にできる歩きやすくなるセルフケア方法をご紹介します。 変形性膝関節症を患っていると、膝がガクっと抜ける感覚があったり、歩くのが […]
指のセルフケアでヘバーデン結節を予防！身体の疲れや不調もラクにしよう
2025年4月15日
こんにちは。 兵庫県加古川市にある諸井接骨院・整体院です。 今回は、多くの方が意外と悩んでいる「指のトラブル」をラクにする、簡単なセルフケアをご紹介します。 特に指の関節が痛くなったり変形したりする『ヘバーデン結節』とい […]