セルフケア
指のセルフケアでヘバーデン結節を予防！身体の疲れや不調もラクにしよう新着!!
こんにちは。 兵庫県加古川市にある諸井接骨院・整体院です。 今回は、多くの方が意外と悩んでいる「指のトラブル」をラクにする、簡単なセルフケアをご紹介します。 特に指の関節が痛くなったり変形したりする『ヘバーデン結節』とい […]
最近寝具が合わないと感じたら ~自分の身体に合った寝具選びのために~
こんにちは。東加古川の諸井接骨院・整体院です。 今回は、前回に引き続き質の良い睡眠をとるために、および朝の腰痛改善のために重要な寝具選びについて解説していきます。 就寝スタイル別に紹介していますので、前回の記事も参考にし […]
朝起きると腰が痛い…人のための腰痛対策 〜就寝スタイルチェック法〜
こんにちは。東加古川の諸井接骨院・整体院です。 冷え込みが厳しくなり、近頃は腰痛で来院される方がとても多くなっています。 腰痛でよくお聞きするのが、朝起きたら腰が痛いという症状です。 「起きてすぐがとても痛くて、動き始め […]
秋の急激な温度低下に備える！身体を温めるための効果的な方法5選
こんにちは、東加古川の諸井接骨院・整体院です。 今年は異常な暑さでしたが10月下旬になりようやく本格的な秋が到来しそうですね。 これからしばらくは朝晩の冷え込みが強くなり、自律神経の乱れや、関節・筋肉の急な痛み、血圧など […]
季節の変わり目に気をつけたい体調管理
夏から秋にかけての温度変化と体調管理について こんにちは、諸井接骨院・整体院です。 9月に入り、朝晩は暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配が感じられるようになってきました。 これからの時期は気温が大きく変動しやすく、朝晩と日中 […]
【足底筋膜炎】朝の一歩目が痛む！かかとの痛みについて
こんにちは、諸井接骨院・整体院です。 「朝起きてベッドから降りた瞬間、かかとにズキッと痛みが走る…」 「立ち上がって最初の一歩が特に痛くて、しばらくは歩くのが辛い…」 こんな症状でお悩みではありませんか？ これは、足底筋 […]
肩こり・頭痛の解消に！自律神経を整えよう(舌のエクササイズ編)
肩こり・頭痛の解消に！自律神経を整えよう(舌のエクササイズ編) こんにちは、東加古川の諸井接骨院・整体院です。 いよいよ梅雨スタートということで、一気に蒸し暑くなってきましたね。 当院に来院される患者さんの中にも、頭痛や […]
肩こり・頭痛の解消に！自律神経を整えよう(目のエクササイズ編)
肩こり・頭痛の解消に！自律神経を整えよう(目のエクササイズ編) こんにちは、東加古川にある諸井接骨院・整体院です。 今年はなかなか梅雨入りせず天気の良い6月でしたが、今日から雨が降り出しました。 今週末以降は雨の予報が続 […]
梅雨の頭痛に負けない！今日からできる身体のケア
こんにちは！東加古川の諸井接骨院・整体院副院長の諸井秀弥です。 6月に入りますね！なんともう1年の折り返しです。びっくりですね〜。 先月は雨が続いたり、寒暖差が激しかったりと例年と比べるとあまり過ごしやすい5月ではなかっ […]
GW後の寒い朝！寝ていて足がつったら？
こんにちは。東加古川の諸井接骨院・整体院副院長の諸井 秀弥です。 GWはいかがお過ごしだったでしょうか？五月晴れの天気の良い日もあり、絶好の行楽日和もありましたね。 私も大阪の音楽イベントで整体のワークショップをさせてい […]