「肘や手首が痛い…」その原因、お腹（体幹）がサボっているのかもしれません。
こんにちは、諸井接骨院・整体院です。 「細かい作業をしていると、肘や手首がだるくなる」「肘の外側が痛くて、物を持つのがつらい」「スマホや家事のあとに、手首がジンジンすることがある」 そんなお悩み、ありませんか？ 実は、4 […]
6月のスケジュール(施術時間と担当スタッフが従来通りに戻ります)
長らくご迷惑をおかけしましたが、6月2日(月)より施術時間および担当スタッフを従来通りに戻させて頂きます。 なお、水・金の19時以降の施術は予約制に変更となります。 前日または当日午前中までにご予約いただくようお願いいた […]
「右利き・左利き」だけじゃない？ あなたの動きのクセは“縦”か“横”かで決まる ~『縦巻き横巻き理論』とは~
こんにちは。加古川市平岡町の諸井接骨院・整体院です。 今回は、私たち施術家の間でも注目されている「縦巻き横巻き理論」についてご紹介します。 この理論を知ることで、「なぜ自分はこの動きがしにくいのか？」「なぜあの動作で疲れ […]
40代男性がトレーニングを再開するときに起こりがちな不調と整体の効果
こんにちは。東加古川の諸井接骨院・整体院です。 5月後半、気温も暑すぎず寒すぎずで外に出て身体を動かしたいなという方も多いのではないでしょうか？ 今回の記事では40代の男性のトレーニングの再スタートを応援するブログです。 […]
【ギックリ首】首がピキッ！動かせないときの応急処置 ~目と皮膚から整える簡単ケア~
この記事のポイント 突然首が痛くて動かせない「ギックリ首」になったとき、まず行ってほしいのは、やさしいセルフケアです。 痛みを作り出しているのは脳や神経です。 そのため患部に強い刺激を与える前に、目と皮膚への軽いアプロー […]
このストレッチ、本当に効いてるの？ストレッチの効果を判定する方法を解説
「ストレッチは毎日しているけど、なんだか効果があるのか分からない……」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ストレッチは身体に良いというイメージがある一方で、「伸ばしてスッキリ」で終わってしまっている人も多いのが現実 […]
変形性膝関節症の方に試してほしい！手の握り方を変えるだけで歩きやすくなる方法
こんにちは、兵庫県加古川市の諸井接骨院・整体院です。 今回は、変形性膝関節症の方に向けて、簡単にできる歩きやすくなるセルフケア方法をご紹介します。 変形性膝関節症を患っていると、膝がガクっと抜ける感覚があったり、歩くのが […]
指のセルフケアでヘバーデン結節を予防！身体の疲れや不調もラクにしよう
こんにちは。 兵庫県加古川市にある諸井接骨院・整体院です。 今回は、多くの方が意外と悩んでいる「指のトラブル」をラクにする、簡単なセルフケアをご紹介します。 特に指の関節が痛くなったり変形したりする『ヘバーデン結節』とい […]
お知らせと4月の診療スケジュール
お知らせ 一部施術時間等の変更についてご案内です。4月15日(火)～5月31日(土)まで、副院長の施術時間が一時的に変更となります。 それに伴い、上記期間の平日午後は18：30までの診療とさせて頂きます。※院長は通常通り […]