【ギックリ首】首がピキッ！動かせないときの応急処置 ~目と皮膚から整える簡単ケア~
この記事のポイント 突然首が痛くて動かせない「ギックリ首」になったとき、まず行ってほしいのは、やさしいセルフケアです。 痛みを作り出しているのは脳や神経です。 そのため患部に強い刺激を与える前に、目と皮膚への軽いアプロー […]
このストレッチ、本当に効いてるの？ストレッチの効果を判定する方法を解説
「ストレッチは毎日しているけど、なんだか効果があるのか分からない……」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ストレッチは身体に良いというイメージがある一方で、「伸ばしてスッキリ」で終わってしまっている人も多いのが現実 […]
変形性膝関節症の方に試してほしい！手の握り方を変えるだけで歩きやすくなる方法
こんにちは、兵庫県加古川市の諸井接骨院・整体院です。 今回は、変形性膝関節症の方に向けて、簡単にできる歩きやすくなるセルフケア方法をご紹介します。 変形性膝関節症を患っていると、膝がガクっと抜ける感覚があったり、歩くのが […]
指のセルフケアでヘバーデン結節を予防！身体の疲れや不調もラクにしよう
こんにちは。 兵庫県加古川市にある諸井接骨院・整体院です。 今回は、多くの方が意外と悩んでいる「指のトラブル」をラクにする、簡単なセルフケアをご紹介します。 特に指の関節が痛くなったり変形したりする『ヘバーデン結節』とい […]
お知らせと4月の診療スケジュール
お知らせ 一部施術時間等の変更についてご案内です。4月15日(火)～5月31日(土)まで、副院長の施術時間が一時的に変更となります。 それに伴い、上記期間の平日午後は18：30までの診療とさせて頂きます。※院長は通常通り […]
3月の診療スケジュール
こんにちは。東加古川の諸井接骨院・整体院です。 ようやく寒かった冬も越え、春を感じられる気候になってきましたね。 3月は例年温度の変化が大きかったり、菜種梅雨と呼ばれるように雨が降りやすかったりしますので、自律神経系の不 […]
【お知らせ】当院店舗前のマンション修繕工事が始まりました
2月から当院が入っている東加古川ハイタウンのマンション修繕工事が始まっており、当院の入り口前にも足場が組まれている状況です。 道路からは当院が少し見えづらいかと思いますが通常診療しておりますのでどうぞよろしくお願いいたし […]
2月の診療スケジュール
こんにちは。東加古川の諸井接骨院・整体院です。 冬もピークとなり寒い日が続いていますね。なかなか身体に沁みる寒さです。 近頃は1月中旬のあったかさと1月下旬の寒さとの温度差で体調を崩されている方が多いんじゃないのかなとい […]
右膝の定期的な不調と腰痛がある40代女性 ~仕事でついやってしまう姿勢が原因だった！~
こんにちは。東加古川の諸井接骨院副院長の諸井です。 今回のブログでは当院での施術がどんな考え方に則って行われているかの一例をご紹介してみたいと思います。 今回の施術例は40代の女性で工場ラインの仕事をされている方です。 […]